SMART - blog

Как уберечь ребенка от гриппа?

Каждый родитель хочет что бы его чадо не болело и самое не приятное что, иногда болезнь подкрадывается совсем неожиданно в качестве ОРВИ.

(О́страя респирато́рная ви́русная инфе́кция (ОРВИ) — группа острозаразных вирусных заболеваний верхних дыхательных путей, передающихся воздушно-капельным путём и характеризующихся симптомами инфекционного токсикоза. ОРВИ — самая распространённая в мире группа заболеваний, объединяющая грипп,)

Что нам делать? Конечно кто-то скажет нужно есть лук и чеснок, но это для нас взрослых, а попробуй ребенка заставить.

По данным Российского здравохранения дети которые начинают ходить в сады за год  болеют до 10 раз ОРВИ.

Что может вызвать и осложнения, если ребенка не долечить!

Я хотел бы поделиться своим опытом как мы с супругой защищаем своих детей от ОРВИ.

6 месяцев назад мы пошли в Детский сад Софии было 1,9 месяцев, после 1 недели в саду мы заболели, в течении недели мы переболели и с тех пор мы в течении 6 месяцев ходим в сад без проблем.



Наш рецепт здоровья!

Все мы знаем что бы не болеть нужен хороший иммунитет. Для этого мы должны организму помочь особенно в холодное время года.

1.       Питание: мы стареемся в рацион больше вводить овощей и фруктов ( овощи и фрукты источник витаминов и клетчатки);

2.       Прогулки, свежий воздух, морозный (но не ильный) позволяет обогатить организм кислородом и улучшить самочувствие;

3.       Обязательно хотя бы раз в день проветривать помещение.

4.       Сон. С 22.00 до 02.00 восстанавливается деятельность нервной системы поэтому желательно что бы ребенок да и взрослый в 22.00  уже спал.

5.       И последний пункт, но мы считаем самый главный это употребление витаминов. Из – за питания мы не получаем достаточное количество витаминов и минералов.

Хочу отметить что витамины мы пьем только натуральные, т.к. синтетические и полусентетические могут вызвать аллергию. 

И витамины мы приобретаем только Шведские.